姿勢を意識し、骨盤を整えていく！ 気軽にはじめてみませんか？
事前の予約が必要なく、各自のペースで無理なく参加できるサークル。 託児はないけれど、子どもは子ども同士楽しそうに遊んでいる隣でママ達は音楽に合わせ楽しく体操できます。
出産２ヶ月後から参加できるので、骨盤のゆがみが気になるママは 一度体験に参加してみて！
レッスン内容（トータルで１．５時間～２時間ほど） 前半ストレッチ＆体操 約30分 途中休憩 後半体操 約20分 一人ずつ２分ほど、簡易的に姿勢の筋肉を緩めています。
★前半体操はストレッチと寝た状態のゆっくりした動き、後半は姿勢の筋肉を曲げ伸ばしや筋力ＵＰの動き、そしてストレッチ。
いつでも見学・体験可能♪ ＜骨盤体操・こつばんサークル＞
お問合せ・連絡先： オクムラ整体研究所 奥村 080-5474-7452 メール seitai-sukkiri2525@aqua.plala.or.jp
